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神工青少年床墊·快樂睡眠

信息來源：www.poorfish.cn | 發布時間：2020年03月23日

  雖然2020年有疫情。但是還有兩個月馬上高考了，況且今年高考國考還是要考的，想必大家都知道6月7日到6月8日是全國高考日。如果要以飽滿的精神狀態迎接高考，如何合理科學安排高考前后作息時間呢？尤其是睡眠時間怎么安排？我們一起來聽聽神工床墊睡眠專家如何建議備考的考生。

  6月3日到6月5日：神工床墊睡眠研究中心專家指出，高考前三天進入高考時段生物鐘調整非常關鍵，這時候考生生物鐘基本上和高考的時間要吻合。考生在這個特殊的時間里主要做的工作是查漏補缺，同時要保證適當充足的精神，讓自己在上午9:00-11:30時段和下午15:00-17:00時段的精力充沛。在這三天里，如果你有機會，能讓自己多休息1-2小時，不僅必要而且非常重要。

  6月6日：明天就要高考了，神工睡眠專家認為，確定6月6日晚上如何安排睡眠休息的指導原則非常重要！高三同學通常會學習到很晚，身體的生物鐘已從某種程度上適應了這種高強度高節奏，突然人為打破這種規律反而會感到不適，多數考生只要按照日常習慣稍微提前一些時間睡眠，建議在晚10點到11點為好，不至于因為睡不著而造成不必要的焦慮，同時也保證了充足的睡眠時間。

  6月7日：通過6日晚調整，總結6日晚上安排的不足，繼續微調7日晚上睡眠狀態，一切以睡好為總體目標，睡好覺對第二天的考試極為重要。考生過早的睡會影響情緒，過晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡著，都要心平氣和，順其自然的去面對睡眠問題。孩子年輕，即使少睡幾個小時也影響不大。但不能有焦慮的情緒，一旦陷入了焦慮情緒，這種積累的壓力容易讓人崩潰，這是一定要注意的。

  神工床墊祝您2020年備考期間都有一個好睡眠，再是2020年高考，天下考生金榜題名！至于選擇哪種神工床墊系列比較好，就要根據用戶您的自身需求來定了！

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